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Le Chalet du Ticou est ouvert à tous sur présentation d'un pass sanitaire (vaccination ou test PCR ou antigénique de moins de 72h) pour les adultes, et pour les enfants de 12 ans et plus à partir du 1er octobre. Toutes les mesures sanitaires sont mises en oeuvre pour vous proposer un séjour agréable en toute sécurité .

À bientôt au Chalet !

Consulter ici notre rubrique COVID-19- Les gestes barrières


Séjour été

8 jours / 7 nuits

Un stage de détox pour vous permettre de retrouver un bien-être global, physique et psychologique. Huit jours pour mettre au repos le corps et l’esprit et favoriser la régénérescence de votre métabolisme. Malik Khelifi , naturopathe, professeur de Yoga et accompagnateur montagne vous accompagnera dans cette démarche du jeûne en y amenant au travers de la pratique du yoga et de la méditation une certaine dimension spirituelle.

 

La journée type

Le matin le lever sera déterminé avec le groupe, en général c'est 7 heure.yoga randonnee marche afgane ticou 010
La journée débutera par une séance de yoga Pranayama (pratique respiratoire), pour se donner de l'énergie, suivi d'une pratique méditative.
Et les Kriyas qui sont des techniques de purification du corps des yogis.

Ensuite, une douche pour un bon réveil et retour en salle, pour une séance de yoga: pratique posturale adaptée au jeûne (pour un nettoyage, cette fois ci, musculaire, articulaire et glandulaire)

Phase de repos: Tour de table pour un moment de partage.

En milieu de matinée: Randonnée de 2- 3h de marche dans cette nature préservée des Pyrénées Catalanes. Les marches sont accessibles avec très peu de dénivelé et adaptées à la pratique du jeûne.
Au retour: repos obligatoire (la phase de repos est un moment très important pour que le corps contribue à une bonne élimination)

L'après-midi: plusieurs thèmes seront proposés :

- Le jeûne: pourquoi, comment ça se passe dans notre corps, les bénéfices aussi bien pour le corps que pour le mental.
- L'alimentation, l'hygiène corporelle extérieure et intérieure
- La santé....et la maladie!!!
- D'autres thèmes pourront être abordés en fonction de chacun.

-Des ateliers créatifs:
Nous avons remarqué que pendant le jeûne, la créativité est naturellement exacerbée

et chacun pourra s’exprimer
-Par le dessin : Mandala individuel et collectifyoga randonnee marche afghane ticou 013
-Par la terre : Argile
-Par le bois
et peut-être d'autres idées nous viendront au cours du stage.

Le soir autour d’un bouillon de légumes BIO, lecture de contes divers et moments de partage.
Méditation avant le coucher.

 

A savoir

 

-Trois semaines de préparation avant le stage: vous en recevrez le détail une fois que vous êtes inscrit.
- Il n'y a aucune obligation de résultat, ce qui veut dire, que l'on peut casser le jeûne, et continuer avec une mono-diète le reste du stage.
-Ce stage est accessible aux débutants.
-Nous consacrerons, en fin de stage, un bon moment pour parler du moment délicat de la reprise afin de profiter durablement de son jeûne.

 

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 695 €

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 Du 14/08 au 21/08/2021                je m'inscris !               

 



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