Stage Yoga et randonnées au cœur Du Parc Naturel Régional des Pyrénées Catalanes

 

4 jours / 3 nuits-

Niveau des participants : Modéré.3H à 6H de marche/jour

 

  350€

 

 

 

 

Un court séjour d’immersion en montagne et de pratique du yoga pour se ressourcer.
Malik professeur de Yoga et accompagnateur montagne saura vous faire découvrir les petits chemins secrets de notre région en y amenant au travers de la pratique du yoga et de la méditation une certaine dimension spirituelle.
IL pratique plusieurs "styles" de Yoga et effectué plusieurs formations (Yoga traditionnel, Nata yoga, Ashtanga, Iyenghar), en France et en Inde. Son but est de garder l'objectif initial du Yoga, c'est à dire la bonne santé du corps et de l'esprit .

PROGRAMME
Chaque journée s’articulera autour d’une séance de yoga avant le petit déjeuné puis d’une randonnée journée où nous aborderons les techniques respiratoires entrecoupée de pauses méditatives. Selon l’heure de retour séance de yoga avant le repas du soir.
Durant ce stage nous tiendrons compte aussi de l’importance de l’alimentation, rien de difficile à connaitre mais juste des bases logiques que tout le monde connait, mais bien-sûr que l’on a oublié !
Caractéristique
• Séances de méditation
• 2 séances de yoga quotidiennes
• Randonnée quotidienne
• Pension complète
• Sensibilisation à l’alimentation
• 3 nuits d’hébergement

J1: Accueil, présentation du stage et au départ du centre nous partirons à la découverte des balcons de la Têt : Alternance d’espaces boisés et de clairières riche en cervidés jusqu’à notre « Petit Canada » le Pla de Barres et les rives de la Têt .
3h de marche +160 M de dénivelé

J2 : Le tour des étangs du Carlit

Une randonnée hors des sentiers battus au cœur du site classé des Bouillouses, réputé pour sa multitude de lacs glaciaire ; avec comme fil conducteur l’incroyable histoire d’une famille de pêcheur professionnel du siècle dernier et en toile de fond, le majestueux Carlit, point culminant des Pyrénées Orientales (2921 m) 5 h de marche +500 M de dénivelé

 

J3 : Randonnée insolite avec les surprenantes gorges de la Caranca : Passage taillés dans la falaise et ponts de singes une balade hors du commun au parfum d’aventure. 4 h de marche 400 m de dénivelé


J4 : yoga et bilan de stage avant de nous séparer vers 14 h

Dates

Niveau des participants : Modéré.3H à (H30 de marche/jour
Séjour : En étoile
Transport sur les lieux de randonnées : Minibus
Portage : Vous ne portez que vos affaires de la journée
Hébergement : 6 nuits au chalet du Ticou en chambre double (2 lits simples)
Nourriture : pique-niques à midi (sauf dernier jour repas sur le centre), repas traditionnels le soir.
Rendez-vous :
Accès : gare SNCF de Latour-de-Carol par Toulouse/Latour-de-Carol ou Perpignan/Prades
Accueil : 14h, au chalet du Ticou
Fin du séjour : Vers 14h00
Encadrement : Malik accompagnateur en montagne, professeur de yoga et naturopathe habitant la région.
Groupe : 4 à 8 participants max
Non Compris : Les dépenses personnelles, le transport aller-retour jusqu'au lieu de rendez-vous, les assurances.

 

 

 

 


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