Séjour été
8 jours / 7 nuits
Un stage de détox pour vous permettre de retrouver un bien-être global, physique et psychologique. Huit jours pour mettre au repos le corps et l’esprit et favoriser la régénérescence de votre métabolisme. Malik Khelifi , naturopathe, professeur de Yoga et accompagnateur montagne vous accompagnera dans cette démarche du jeûne en y amenant au travers de la pratique du yoga et de la méditation une certaine dimension spirituelle.
La journée type
Le matin le lever sera déterminé avec le groupe, en général c'est 7 heure.
La journée débutera par une séance de yoga Pranayama (pratique respiratoire), pour se donner de l'énergie, suivi d'une pratique méditative.
Et les Kriyas qui sont des techniques de purification du corps des yogis.
Ensuite, une douche pour un bon réveil et retour en salle, pour une séance de yoga: pratique posturale adaptée au jeûne (pour un nettoyage, cette fois ci, musculaire, articulaire et glandulaire)
Phase de repos: Tour de table pour un moment de partage.
En milieu de matinée: Randonnée de 2- 3h de marche dans cette nature préservée des Pyrénées Catalanes. Les marches sont accessibles avec très peu de dénivelé et adaptées à la pratique du jeûne.
Au retour: repos obligatoire (la phase de repos est un moment très important pour que le corps contribue à une bonne élimination)
L'après-midi: plusieurs thèmes seront proposés :
- Le jeûne: pourquoi, comment ça se passe dans notre corps, les bénéfices aussi bien pour le corps que pour le mental.
- L'alimentation, l'hygiène corporelle extérieure et intérieure
- La santé....et la maladie!!!
- D'autres thèmes pourront être abordés en fonction de chacun.
-Des ateliers créatifs:
Nous avons remarqué que pendant le jeûne, la créativité est naturellement exacerbée
et chacun pourra s’exprimer
-Par le dessin : Mandala individuel et collectif
-Par la terre : Argile
-Par le bois
et peut-être d'autres idées nous viendront au cours du stage.
Le soir autour d’un bouillon de légumes BIO, lecture de contes divers et moments de partage.
Méditation avant le coucher.
A savoir
-Trois semaines de préparation avant le stage: vous en recevrez le détail une fois que vous êtes inscrit.
- Il n'y a aucune obligation de résultat, ce qui veut dire, que l'on peut casser le jeûne, et continuer avec une mono-diète le reste du stage.
-Ce stage est accessible aux débutants.
-Nous consacrerons, en fin de stage, un bon moment pour parler du moment délicat de la reprise afin de profiter durablement de son jeûne.
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695 €
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Du 03/09 au 10/09/2022 je m'inscris !
